Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories290.4 kcal (15%)
Total Fat11.9 g (17%)
Carbs20.7 g (8%)
Sugars11.9 g (13%)
Protein29.4 g (59%)
Sodium745.1 mg (37%)
Fiber5.6 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
양념재료
Instructions
Step 1

김치찌개에 들어갈 재료들을 적당한 크기로 잘라 준비해주세요
Step 2

참치기름을 냄비에 넣고 김치를 볶아주다가 물 400ml 부어주고 토마토도 넣어 섞어준 후 설탕, 양파도 넣어주세요
Step 3

어느정도 양파가 익으면 청양고추와 참치도 넣어 더 끓여주세요
Step 4

김치찌개 양념재료도 다 넣고 간을 본 뒤, 두부까지 넣어 한번 더 푹 끓여주시면 완성입니다
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