Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories130 kcal (7%)
Total Fat8.4 g (12%)
Carbs2 g (1%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein11.1 g (22%)
Sodium565.2 mg (28%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 달래를 깨끗한 물에 손질하고 잘라줘요.
Step 2
2. 흰다리새우를 헹거준 후 키친타올로 물기를 제거하고 소금, 후추로 재워줘요. 비린내도 제거되고 밑간이 되어 더 맛있어져요.
Step 3
3. 예열한 팬에 올리브유를 충분히 두르고 통마늘과 베트남고추를 먼저 넣어 튀겨요.
Step 4
4. 새우를 넣어 볶아요.
Step 5
5. 새우가 익으면 후추와 소금을 뿌려 간을 맞춰요.
Step 6
6. 마지막에 달래를 넣어 향을 더해주고 취향에 맞게
Step 7
파슬리가루를 뿌려줘요.
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