Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories621.8 kcal (31%)
Total Fat60.6 g (87%)
Carbs12.5 g (5%)
Sugars1.8 g (2%)
Protein9.5 g (19%)
Sodium4032.9 mg (202%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

새우는 머리와 껍질을 제거해 깨끗이 씻은 뒤 소금 ,후추,맛술 1스푼 넣어 밑간을 해 줍니다.
Step 2
마늘은 편썰고 아스파라거스와 토마토는 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.
베이컨,방울토마토,파프리카 등 원하는 재료를 추가해 주세요.
Step 3

달군 팬에 올리브 오일 8스푼을 두르고 마늘과 페페론치노 3개를 넣어 볶다 마늘이 노릇해지면 새우를 넣어 주세요.
Step 4

새우가 붉게 익으면 아스파라거스와 토마토를 볶다 치킨스톡 50g 넣은 뒤 부족한 간은 허브솔트로 맞춰 완성합니다.
Step 5

완성된 감바스 오일에 파스타면을 삶아 오일파스타로 만들면 더 푸짐하게 즐길 수 있습니다.
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