과일그릭요거트볼

Name: 과일그릭요거트볼
Prep time: 8 min
Cook time: 9 min
Total time: 17 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 그릭요거트 220g; 귤 1/2개; 샤인머스켓 4알; 견과류 약간; 베이비채소 3줌

4 steps

Prep:8minCook:9min

그릭요거트는 꾸덕하면서도 포만감이 있어서 간단한 식사 대용으로도 먹기 좋은 음식 중 하나인데요. 오늘은 그릭요거트 먹는법으로 활용하기 좋은 과일 그릭 요거트볼을 만들어 봤어요.

Updated at: Fri, 06 Dec 2024 10:35:19 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories345.2 kcal (17%)

Total Fat16.1 g (23%)

Carbs22.6 g (9%)

Sugars11.9 g (13%)

Protein29.7 g (59%)

Sodium210.8 mg (11%)

Fiber4.5 g (16%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

0.5 개귤

Instructions

Step 1

그릭요거트볼에 베이비채소를 담아주세요.

Step 2

그릭요거트를 떠서 중간에 담아주세요.

Step 3

귤을 반으로 잘라 겹쳐가며 그릭요거트 주변을 둘러주세요.

Step 4

베이비채소 주변에 4등분 자른 샤이머스켓을 올린 후 맛있게 즐겨주세요.

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