Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories60 kcal (3%)
Total Fat1.8 g (3%)
Carbs6.2 g (2%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein5.3 g (11%)
Sodium999.3 mg (50%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
신김치는 양념을 털고 찬물에 여러번 헹궈낸후, 찬물에 1시간정도 담궈 간기를 살짝 빼주세요,.
Step 2
물3컵에 된장1큰술을 풀어 주세요.
Step 3
냄비에 우려낸 김치와 큼직하게 자른양파, 국멸치를 넣고 풀어놓은 된장 국물을 부어 끓여주세요.
Step 4
센불에서 끓이다가 끓기 시작하면 약불로 줄여 30분간 김치가 은근히 무르도록 푹 끓여줍니다.
Step 5
김치가 푹 무르면 어슷썬 대파와 홍고추를 넣은 뒤 뚜껑을 덮고 잠 시 더 끓여 완성하세요. 짜지않고 구수하면서 물렁하게 잘끓여진 된장김치찜이 완성이에요.
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