Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories389.1 kcal (19%)
Total Fat23.5 g (34%)
Carbs16.7 g (6%)
Sugars1.2 g (1%)
Protein25.4 g (51%)
Sodium759.9 mg (38%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

당근과 양파, 대파는 잘게 다져 주세요.
Step 2
볼에 소고기 다짐육과 다진 채소를 담은 뒤 계란 4개, 소금 1/2티스푼과 후추, 전분가루 또는 부침가루 1스푼을 넣어 잘 섞어 줍니다.
Step 3

재료들이 잘 섞이면 밥 반 공기 (100g)을 넣어 뭉쳐진 밥알을 잘 풀어주며 재료들과 잘 섞어 주세요.
Step 4

달군 팬에 기름을 넉넉히 두른 뒤 반죽을 한 숟가락씩 떠 넣어 중약불로 앞,뒤 노릇하게 부쳐 완성합니다.
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