Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
39
High
Nutrition per serving
Calories374.6 kcal (19%)
Total Fat8.3 g (12%)
Carbs56.7 g (22%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein17.2 g (34%)
Sodium3348.3 mg (167%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

아스파라거스는 흐르는 물에 깨끗이 세척한 뒤 밑둥을 1~2cm 정도 잘라준 뒤 감자용 필러를 이용해 속살이 나오도록 껍질을 벗겨줍니다.
Step 2

먹기 좋게 반으로 잘라줍니다.
Step 3

볼에 달걀, 튀김가루(밀가루), 냉수를 넣고 반죽물을 잘 섞어준 뒤 소금과 후추를 넣어 간을 해줍니다.
Step 4

아스파라거스를 반죽물에 담근 뒤 빵가루를 골고루 묻혀줍니다.
Step 5

튀김옷이 원하는 두께가 될 때까지 반죽물과 빵가루를 반복해서 묻혀줍니다.
Step 6

팬에 기름을 넉넉히 두르고 중강불로 켜 준 뒤 달궈지면 아스파라거스를 넣어줍니다. (기름은 빵가루를 넣었을 때 위로 떠오르면 튀기기 좋은 적당한 온도가 된 거예요)
Step 7

앞뒤로 노릇노릇하게 튀겨 아스파라거스 튀김을 완성해 줍니다.
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