Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories1452.4 kcal (73%)
Total Fat102.2 g (146%)
Carbs71.8 g (28%)
Sugars5.3 g (6%)
Protein74.1 g (148%)
Sodium955 mg (48%)
Fiber8 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
고기 앞뒤면에 소금, 후추, 올리브유를 발라주시고 냉장고에 1시간 숙성시켜주세요
Step 2
팬에 기름을 두르고 강불에서 약 5분간 한면을 구워주세요
Step 3
반대쪽 면은 3분간 구워주세요
Step 4
고기를 앞 뒤 옆면으로 잘 구워주신 후, 버터 한조각을 팬에 올려주세요
Step 5
가니쉬로 아스파라거스, 버섯, 마늘을 올려 팬에 같이 구워주세요
Step 6
녹은 버터는 숟가락으로 떠서 약 1분간 고기를 적셔주세요
Step 7
팬에서 고기를 꺼내 약 10분간 래스팅해주세요.
Step 8
먹기 좋은 크기로 썰어 가니쉬와 맛있게 드세요!
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