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By Mikyung Kwon
몽글몽글 에그마요 샌드위치
5 steps
Prep:10minCook:10min
부드러운 삶은 계란과 고소한 마요네즈를 듬뿍 넣은
간단하고 맛있는 샌드위치입니다.
아침 식사나 간편한 간식으로 딱 좋아요!
Updated at: Tue, 10 Dec 2024 22:00:28 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories372.3 kcal (19%)
Total Fat21.2 g (30%)
Carbs30.9 g (12%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein16.7 g (33%)
Sodium1330.8 mg (67%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
계란을 물에 넣고 10분간 삶은 뒤 껍질을 벗기고 잘게 으깬다.
Step 2
으깬 계란에 마요네즈, 머스터드, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞어 에그마요를 만든다.
Step 3
식빵 한쪽 면에 버터를 얇게 바른다(선택).
Step 4
식빵 위에 에그마요를 고르게 펴 바른 뒤 다른 식빵으로 덮는다.
Step 5
샌드위치를 반으로 자른 뒤 바로 먹거나 냉장고에 잠시 두었다가 즐긴다.
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