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아리주부
By 아리주부

한입 또띠아롤 고구마 피자

5 steps
Prep:10minCook:12min
달콤한 고구마 무스가 가득 더해진 하나씩 집어먹는 또띠아 롤 피자에요.든든한 한끼는 물론, 고구마 활용한 간식으로 전자레인지로도 완성해볼 수 있간편한 피자랍니다. 고구마에 따라 달기와 농도를 기호에 맞게 맞추어 주세요!
Updated at: Wed, 11 Dec 2024 09:02:24 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
25
High

Nutrition per serving

Calories429.2 kcal (21%)
Total Fat16.9 g (24%)
Carbs79.3 g (30%)
Sugars11.5 g (13%)
Protein14.8 g (30%)
Sodium817.3 mg (41%)
Fiber8.2 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
삶은 고구마를 으깨어 알룰로스를 기호에 맞게 더해 고루 섞어줍니다.
삶은 고구마를 으깨어 알룰로스를 기호에 맞게 더해 고루 섞어줍니다.
Step 2
베이컨 구워 기름제거 및 블랙 올리브, 양파도 채썰어 준비해줍니다.
베이컨 구워 기름제거 및 블랙 올리브, 양파도 채썰어 준비해줍니다.
Step 3
또띠아에 토마토소스 발라 고구마 무스, 치즈 올려 돌돌 말아주세요.
또띠아에 토마토소스 발라 고구마 무스, 치즈 올려 돌돌 말아주세요.
Step 4
적당크기 등분내어 내열용기에 담아 치즈,베이컨,올리브,양파를 토핑해줍니다.
적당크기 등분내어 내열용기에 담아 치즈,베이컨,올리브,양파를 토핑해줍니다.
Step 5
피자가 녹을 수 있도록 전자레인지 2-3분 또는 에어프라이어 180도 12분 구움색을 확인하며 구워주세요.
피자가 녹을 수 있도록 전자레인지 2-3분 또는 에어프라이어 180도 12분 구움색을 확인하며 구워주세요.
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