Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories421.7 kcal (21%)
Total Fat16.9 g (24%)
Carbs56.1 g (22%)
Sugars7.7 g (9%)
Protein12.7 g (25%)
Sodium1083.7 mg (54%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

또띠아는 큰 사이즈 기준 2등분, 파프리카,양파,소세지,블랙올리브는 작게 썰기, 캔옥수수는 물기제거 하여 준비해 줍니다.
Step 2

오일 두른 팬에 야채들 모두 넣고 후추,스리라차,케찹 넣고 고루 볶아줍니다.
Step 3

반달모양또띠아 한켠에 볶은 재료,치즈를 적당량 올려주세요.
Step 4

내용물을 올린쪽에서 접어가며 삼각형의 형태로 만들어 윗부분을 안쪽으로 접어넣어 고정시켜 줍니다.
Step 5

팬에 오일 소량 둘러 구워 먹거나 전자레인지 1분 가열하여 드셔도 좋아요.
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