냉동 고등어 굽는법 이렇게 하기

Name: 냉동 고등어 굽는법 이렇게 하기
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Ingredients: 고등어 1마리; 튀김가루 1스푼

Prep:5minCook:15min

아이들반찬으로 좋은 고등어구이! 바삭하게 구우면 더 맛있답니다

Updated at: Wed, 11 Dec 2024 13:56:43 GMT

Good

Glycemic Index

High

Glycemic Load

Low

Calories438.6 kcal (22%)

Total Fat27.8 g (40%)

Carbs5.8 g (2%)

Sugars0 g (0%)

Protein38.3 g (77%)

Sodium687.5 mg (34%)

Fiber0 (0%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

1 servings

Step 1

고등어를 손질합니다

Step 2

물기를 잘 닦아주세요

Step 3

튀김가루를 골고루 발라줍니다

Step 4

기름에 넣고 잘 튀겨줍니다

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