Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories394.3 kcal (20%)
Total Fat19 g (27%)
Carbs48.7 g (19%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein10.1 g (20%)
Sodium1816.6 mg (91%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
도토리묵은 두껍지 않은 굵기로 먹기좋게 썰고, 참기름1큰술, 다진마늘1/2큰술. 소금1/2큰술을 넣어 부서지지않게 살살 버무려 10분정도 밑간해 두세요.
Step 2
밑간한 묵에 밀가루 옷을 너무 두껍지 않게 가볍게 묻혀주세요.
Step 3
달걀을 곱게 풀어 도토리묵에 달걀옷을 입혀주세요.
Step 4
식용유를 붓고 미리 달구어진 팬을 중불로 줄여 도토리묵을 얹고, 동글동글 썬 홍고추와 풋고추를 얹어서, 묵이 노릇노릇하도록 천천히 부쳐주세요. 자주 뒤집으면 부서지니까 한면이 완전히 익으면 뒤집어 부치세요.
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