Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories400.1 kcal (20%)
Total Fat34.5 g (49%)
Carbs15.5 g (6%)
Sugars10.1 g (11%)
Protein10.1 g (20%)
Sodium1065.7 mg (53%)
Fiber3.2 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

상추는 물에 씻은 뒤 시든 꼭지 부분은 잘라내고 먹기 좋은 크기로 4~5등분 해 썰어줍니다.
Step 2

깻잎도 3~4등분 해주고 홍고추는 어슷 썰어 준비해 줍니다.
Step 3

볼에 달걀, 부침가루(튀김가루), 냉수를 넣고 거품기를 이용해 가루가 뭉치지 않도록 골고루 잘 섞어줍니다.
Step 4

상추와 깻잎을 넣고 재료들에 반죽이 코팅 될 수 있도록 골고루 잘 섞어줍니다.
Step 5

중약불에 달군 팬에 식용유 1큰술 두르고 반죽을 한 수저씩 넣어준 뒤 홍고추를 올려줍니다.
Step 6
반죽을 올리고 나면 탈 수 있기 때문에 약불로 줄이고 앞뒤로 노릇노릇 구워 완성해 줍니다.
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