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요리가좋다 김진옥
By 요리가좋다 김진옥

초간단 국물요리 부추계란국 부추달걀국 레시피

4 steps
Prep:10minCook:10min
요즘 환절기라서 낮에는 덥지만요..아침저녁은 쌀쌀하잖아요.. 이럴때 아침국으로 좋은 간단한 부추계란국 어떠세요?? 재료(4인분) : 계란3개. 부추30g(반줌정도). 양파1/4~1/2개(양파가 작을때는 1/2개, 클때는 1/4개).통마늘5개 저민거(통마늘대신에 다진마늘1/2T사용가능). 멸치다시마육수450ml. 물450ml. 멸치액젓1T반. 국간장1T. 후춧가루소량. 소금소량. 참기름3방울. **밥숟가락 계량입니다. **계란이 작을때는 4개 준비하셔도 됩니다. **통마늘 5개를 저며서 넣었는데요 통마늘대신 다진마늘1/2T 넣어도 됩니다.
Updated at: Thu, 12 Dec 2024 07:07:43 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
7
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories139.9 kcal (7%)
Total Fat3.5 g (5%)
Carbs10.1 g (4%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein5.2 g (10%)
Sodium9139.7 mg (457%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
계란3개는 깨트려서 비린맛을 잡아주기 위해 참기름3방울정도 넣고요~
고운소금 아주소량(밥알만큼) 넣어준후 잘 풀어줍니다.
** 계란요리에 참기름 소량 넣어주면 계란비린맛을 잡아줍니다. ​
계란3개는 깨트려서 비린맛을 잡아주기 위해 참기름3방울정도 넣고요~ 고운소금 아주소량(밥알만큼) 넣어준후 잘 풀어줍니다. ** 계란요리에 참기름 소량 넣어주면 계란비린맛을 잡아줍니다. ​
Step 2
양파가 저는 정말 너무 작아서 1/2개 준비했는데요 양파가 클때는 1/4개만 준비하세요.양파는 곱개 채썰어줍니다.
계란국에 다진마늘보다 통마늘을 저며서 넣으면 국물이 깔끔해서 좋답니다.
통마늘5개 저며서 준비합니다.
( 다진마늘을 넣으셔야하는 분들은 다진마늘1/2T 준비시면 됩니다) 부추 2~3cm길이로 썰어서 30g 준비합니다( 밥그릇 한그릇정도의 양).
어제 소개한 냉동부추의 경우에는 마지막에 부추넣을때 그때 냉동실에서 꺼내세요!!!
양파가 저는 정말 너무 작아서 1/2개 준비했는데요 양파가 클때는 1/4개만 준비하세요.양파는 곱개 채썰어줍니다. 계란국에 다진마늘보다 통마늘을 저며서 넣으면 국물이 깔끔해서 좋답니다. 통마늘5개 저며서 준비합니다. ( 다진마늘을 넣으셔야하는 분들은 다진마늘1/2T 준비시면 됩니다) 부추 2~3cm길이로 썰어서 30g 준비합니다( 밥그릇 한그릇정도의 양). 어제 소개한 냉동부추의 경우에는 마지막에 부추넣을때 그때 냉동실에서 꺼내세요!!!
Step 3
냄비에 멸치다시마육수 450ml와 물450ml를 넣고요~
저민 마늘 넣고요~ 멸치액젓1T반. 국간장1T를 넣어줍니다
** 멸치액젓 대신 까나리액젓 또는 참치액 넣으셔도 됩니다.
냄비에 멸치다시마육수 450ml와 물450ml를 넣고요~ 저민 마늘 넣고요~ 멸치액젓1T반. 국간장1T를 넣어줍니다 ** 멸치액젓 대신 까나리액젓 또는 참치액 넣으셔도 됩니다.
Step 4
센불에서 끓어오르면 채썬 양파를 넣고요~
다시 끓어오르면 풀어놓은 계란물을 원을 그리듯이 부어줍니다.
여기에 후춧가루소량 넣고요~ 부추를 넣은후 끓어오르면 한번 저어준후...
간을 보셔서 부족한 간 기호에 맞게 추가하시면 완성입니다.
저는 소금간 1/5T정도 추가했습니다.
센불에서 끓어오르면 채썬 양파를 넣고요~ 다시 끓어오르면 풀어놓은 계란물을 원을 그리듯이 부어줍니다. 여기에 후춧가루소량 넣고요~ 부추를 넣은후 끓어오르면 한번 저어준후... 간을 보셔서 부족한 간 기호에 맞게 추가하시면 완성입니다. 저는 소금간 1/5T정도 추가했습니다.

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