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지영 박
By 지영 박

전자렌지 활용한 꽈리고추찜

4 steps
Cook:10min
오늘은 쪄서 조물조물 무쳤어요 앞으로 여름까지 애정하게될 전자렌지 활용한 꽈리고추찜💕 밑반찬으로 너무 맛있는 꽈리고추찜💕 오늘 반찬으로 어떠세요?
Updated at: Thu, 12 Dec 2024 08:10:11 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories109.4 kcal (5%)
Total Fat5.1 g (7%)
Carbs13.3 g (5%)
Sugars7.3 g (8%)
Protein4.4 g (9%)
Sodium627.9 mg (31%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
꽈리고추를 세척후 물기있는상태에서 그릇에담아 밀가루2T넣어 버무려주세요.
Step 2
꽈리고추를 전자렌지가능그릇에 담아 4분돌려주세요.
Step 3
양념을 만들어줘요 국간장1T,양조간장1T,고추가루1T, 매실청1T,마늘0.5T,참기름0.5T,깨살짝
Step 4
쪄낸 꽈리고추를 한김식혀 양념넣어 버무려주세요.
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