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요리가좋다 김진옥
By 요리가좋다 김진옥

들깨가루를 넣은 꽈리고추찜 레시피

5 steps
Prep:10minCook:10min
오늘은 꽈리고추찜 만들때 들깨가루를 넣어서 더욱 맛있게 만드는법 소개합니다. 저는 전자렌지를 돌려서 만들었는데요~ 찜솥에 쪄셔 만드셔도 됩니다 재료(4인분): 꽈리고추200g. 부침가루2T. 다진파3T.다진마늘1/2T.고춧가루1T.간장4T.들기름1T.고운들깨가루1T.깨1/2T.올리고당1/2T. *밥숟가락 계량입니다 **양념장은 기호에 맞게 조절하세요 **부침가루 대신 밀가루.찹쌀가루.녹말가루 사용가능합니다. *전자렌지 대신 찜솥에 4~5분정도 쪄주셔도 됩니다
Updated at: Sun, 01 Dec 2024 23:52:43 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories99.4 kcal (5%)
Total Fat5.4 g (8%)
Carbs10.1 g (4%)
Sugars7.1 g (8%)
Protein3.9 g (8%)
Sodium942.1 mg (47%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
꽈리고추200g 준비합니다.
꽈리고추의 꼭지를 제거해줍니다.
꽈리고추200g 준비합니다. 꽈리고추의 꼭지를 제거해줍니다.
Step 2
꽈리고추는 세척해줍니다.
꽈리고추는 세척해줍니다.
Step 3
​세척한 꽈리고추에 물기라 꼭 있는 상태로
부침가루2T를 골고루 꽈리고추에 버무려줍니다.
( 위생팩에 꽈리고추를 넣고 부침가루 넣어도 됩니다) 부침가루 버무린 꽈리고추에 전자렌지 뚜껑이나 랩을 씌어
전자렌지에 3분 돌린후 꺼내서 한번 뒤적인후 다시 1~2분 더 전자렌지 돌려줍니다.
렌지의 성능에 따라 돌리는 시간 조절하세요!!!
** 전자렌지 대신 찜솥에 넣고 4~5분 쪄도 됩니다.
​세척한 꽈리고추에 물기라 꼭 있는 상태로 부침가루2T를 골고루 꽈리고추에 버무려줍니다. ( 위생팩에 꽈리고추를 넣고 부침가루 넣어도 됩니다) 부침가루 버무린 꽈리고추에 전자렌지 뚜껑이나 랩을 씌어 전자렌지에 3분 돌린후 꺼내서 한번 뒤적인후 다시 1~2분 더 전자렌지 돌려줍니다. 렌지의 성능에 따라 돌리는 시간 조절하세요!!! ** 전자렌지 대신 찜솥에 넣고 4~5분 쪄도 됩니다.
Step 4
전자렌지 돌리는 동안 양념장 만들어줍니다.
그릇에 다진파3T.고춧가루1T.올리고당1/2T.간장4T.다진마늘1/2T.갈은깨1/2T.들기름1T.고운들깨가루1T듬쁙을 넣고 섞어 양념장 만들어줍니다.
전자렌지 돌리는 동안 양념장 만들어줍니다. 그릇에 다진파3T.고춧가루1T.올리고당1/2T.간장4T.다진마늘1/2T.갈은깨1/2T.들기름1T.고운들깨가루1T듬쁙을 넣고 섞어 양념장 만들어줍니다.
Step 5
양념장에 전자렌지 돌린 꽈리고추를 넣고 골고루 버무려주면 완성인데요 버무린후 드셔보셔서 부족한 양념 기호에 맞게 추가하세요!!! ​
양념장에 전자렌지 돌린 꽈리고추를 넣고 골고루 버무려주면 완성인데요 버무린후 드셔보셔서 부족한 양념 기호에 맞게 추가하세요!!! ​

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