Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories225.5 kcal (11%)
Total Fat10.8 g (15%)
Carbs4.9 g (2%)
Sugars1.7 g (2%)
Protein26.5 g (53%)
Sodium672.1 mg (34%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
목살 600g을 먹기 좋은 크기로 자르고 신김치 400g도 송송 썰어 준비해 주세요.
Step 2
냄비에 기름을 한바퀴 두르고 목살과 후추 뿌려 중강불에서 볶 듯 구워주세요.
목살이 아닌 삼겹살 등 기름이 많은 부위를 쓰시면 기름은 따로 두르지 않고 바로 고기를 구워주시면 돼요.
Step 3
고기의 겉면이 갈색으로 변하면 신김치와 고춧가루 1스푼을 넣고 중강불을 유지하며 볶아주세요.
Step 4
고기가 모두 익으면 김치국물 반국자를 넣고 함께 살짝 볶다가 물 500ml를 부어 강불로 끓여주세요.
국물에서 신김치로 인한 신맛이 강하게 느껴진다면 설탕 반스푼으로 신맛을 중화시켜 주세요.
Step 5
국물이 끓으면 중불로 줄이고 국간장 1스푼, 참치액 1스푼을 넣어 5분가량 더 끓여낸 후 마무리해 주세요.
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