Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories272.4 kcal (14%)
Total Fat19.1 g (27%)
Carbs17.6 g (7%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein10.7 g (21%)
Sodium872.6 mg (44%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

느타리버섯은 전자레인지 2분 가열 후 물기를 제거해줍니다.
Step 2

분량의 당근, 대파 기호에 따라 청양고추 다져 준비해주세요.
Step 3

계란에 소금,후추 밑간 후 풀어 버섯에 감자전분, 계란,야채넣고 고루섞어줍니다.
Step 4

오일두른 팬에 노릇하게 구워주세요.
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