
By hyunlim Kim
๐ฅข์กํ๋ช ์ด ๋๋๋ง์ด
8 steps
Prep:10minCook:15min
๋งค์ฝคํ ์๋
์ด์ง ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ ์กํ๋ ๊ณ๋ ์ง๋จ์ผ๋ก ๋๋ ๋ง๊ณ
๋ช
์ด๋๋ฌผ๋ก ํ ๋ฒ ๋ ๋๋๋ ๋ง์์ฃผ์ด์
๊ณ๋๋ง์ด ์์ ํ๋์ฉ ์ฌ๋ ค์ ๊ฐ์ด ๋จน์ผ๋๊น ๊ฐ๋ ๋ฑ ์ข๊ณ ํฌ๋ฐ์นํ ๋ผ์ ์ฝ๊ฐ ๊ณ๋ค์ด๋ฉด ์๊ฐ๋ ์ข์ต๋๋ค!
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 04:35:05 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories971.2 kcal (49%)
Total Fat65.7 g (94%)
Carbs28.7 g (11%)
Sugars17.3 g (19%)
Protein66.6 g (133%)
Sodium3610.1 mg (181%)
Fiber4.4 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ๊ณ ์ถ๊ธฐ๋ฆ, ์คํ, ์ฐธ๊นจ, ๋ง์๊ธ 5g, ์ํ์ถ๋ฅผ ํ ๊ตฐ๋ฐ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค.
Step 2
๊ณ๋ 2๊ฐ์ ํฐ์์ ๋
ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ์ฌ ๋ฐ๋ก ์ ํ์ด์ค ํ ๊ณ๋๋ฌผ์ ์ค๋นํ ํ ์ง๋จ์ ๋ถ์น๋ค.
Step 3
๋๋จธ์ง ๊ณ๋ 5๊ฐ์๋ ์ฏ์ , ๋ง์๊ธ 3g์ ๋ฃ๊ณ ์ ํ์ด์ฃผ๊ณ , ๊ณ๋๋ง์ด๋ฅผ ์์๊ฒ ๋ง์์ค๋ค.
Step 4
์์ค์ ์กํ๋ฅผ ์ ๋ฒ๋ฌด๋ ค์ค๋ค.
Step 5
๋ฒ๋ฌด๋ ค์ง ์กํ๋ฅผ ๋
ธ๋ฅธ์์ ํฐ์๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ์ฌ ๋ถ์น ์ง๋จ์ ๊ฐ์ธ์ค๋ค.
Step 6
์กํ๋ฅผ ๊ฐ์ผ ์ง๋จ์ ์ฆ์ ์ง๋ธ ๋ช
์ด๋๋ฌผ์ ์ ๊ฐ์ธ ๋ชจ์์ ์ก์์ค ํ, ๊ณ๋๋ง์ด ์์ ์ฌ๋ ค์ค๋ค.
Step 7
์กํ ๋ช
์ด ๋ง์ด ์์ ์ชฝํ๋ฅผ ์ด์ง ๋ฟ๋ ค์ค๋ค.
Step 8
์ ์ ํ ์ผ ์ ํฌ๋ฐ์น ๊ฐ๋ฆญ ์ค์ผ์ ๋ด์์ฃผ๊ณ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ค.
View on instagram.com
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!