Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
49
High
Nutrition per serving
Calories474.6 kcal (24%)
Total Fat14.9 g (21%)
Carbs81.7 g (31%)
Sugars14.2 g (16%)
Protein16.9 g (34%)
Sodium276.3 mg (14%)
Fiber11 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오트밀은 블렌더에 갈아주고 바나나는 부드럽게 으깨어 줍니다.
Step 2
바나나에 계란과 우유를 넣고 섞어 스테비아,베이킹소다,소금을 넣고 고루 섞어 반죽을 완성해주세요.(반죽의 농도에 따라 우유 가감)
Step 3
팬에 반죽을 적당히 올려 둥글게 펼쳐 노릇하게 구워줍니다.
Step 4
기호에 따라 시럽과 과일, 견과류를 곁들여 주세요.
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