Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories81.9 kcal (4%)
Total Fat6.7 g (10%)
Carbs5.5 g (2%)
Sugars3.2 g (4%)
Protein1.3 g (3%)
Sodium198.4 mg (10%)
Fiber1 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오이는 동글동글하고 얇게 썰어 소금을 솔솔 뿌려 30분간 절인후 헹구지말고 손으로 물기를 가볍게 짜주세요.
Step 2
대파는 어슷썰고 홍고추는 씨를 빼서 길게 채썰고 새송이 버섯은 반으로 갈라 반달로 도톰하게 썰어요.
Step 3
달군팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 살짝 볶다가 대파, 새송이버섯을 넣고 볶아요.
Step 4
버섯이 익기 시작하면 절인오이를 달달 볶아 수분을 살짝 날려줍니다. 홍고추를 넣어 볶고, 통깨를 뿌려 완성합니다. 절인오이라 따로 간을 하지 않아요.
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