브로콜리 요리 이것도 괜찮아요 브로콜리 볶음 ~

Name: 브로콜리 요리 이것도 괜찮아요 브로콜리 볶음 ~
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 브로콜리1개; 마늘 5쪽; 소금 조금; 올리브유 2t

6 steps

Prep:10minCook:10min

브로콜리를 볶으면 영양에 더 좋다해요 마늘 넣고 고소하게 볶아서 드셔보세요

Updated at: Fri, 13 Dec 2024 01:16:45 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories152.7 kcal (8%)

Total Fat14.5 g (21%)

Carbs5.5 g (2%)

Sugars0.9 g (1%)

Protein1.8 g (4%)

Sodium404.3 mg (20%)

Fiber1.4 g (5%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 개브로콜리

5 쪽마늘

소금

조금

2 t올리브유

Instructions

Step 1

브로콜리를 손질 해서 잘라주세요

Step 2

끓는물에 데쳐줍니다

Step 3

마늘을 썰어줍니다

Step 4

올리브유를 넣고 마늘을 볶아줍니다

Step 5

브로콜리를 넣고 같이볶습니다

Step 6

소금으로 간을해주세요

View on naver.com

↑Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked

0 disliked

There are no notes yet. Be the first to share your experience!