Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories76.7 kcal (4%)
Total Fat5.2 g (7%)
Carbs4 g (2%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein3.7 g (7%)
Sodium611.8 mg (31%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

미역 15g은 물에 5분 담구어 살짝 불린 뒤 손으로 조물조물 2~3번 씻어 물기를 짜고 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.
Step 2

냄비에 들기름 1스푼과 불린 미역을 넣어 볶다 1.4L를 넣어 주세요.
Step 3

다진마늘 1스푼,국간장 1스푼,액젓 1스푼,소금 약간,생콩가루 4스푼을 넣어 덩어리지지 않게 풀어준 뒤 뚜겅을 덮고 중불로 20분 끓여 완성합니다.
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