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아리주부
By 아리주부

단호박 에그슬럿

4 steps
Prep:15minCook:5min
전자레인지로 간단하게 만들어 볼 수 있는 단호박찜요리에요. 계란,치즈,햄,옥수수 등을 넣어 식감과 함께 브런치 요리로 챙겨보기에도 좋아요.기호에 따라 다양한 토핑재료들을 더해보세요!
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 07:49:43 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
27
High

Nutrition per serving

Calories795.7 kcal (40%)
Total Fat45.7 g (65%)
Carbs63.7 g (24%)
Sugars31.2 g (35%)
Protein33.7 g (67%)
Sodium1779.4 mg (89%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
단호박은 깨끗히 세척 후 전자레인지 2분 돌려 윗면을 자르고 속을 파내어 줍니다.
단호박은 깨끗히 세척 후 전자레인지 2분 돌려 윗면을 자르고 속을 파내어 줍니다.
Step 2
햄,양파는 잘게 썰어주고 옥수수 등의 속재료들을 준비해 주세요.
햄,양파는 잘게 썰어주고 옥수수 등의 속재료들을 준비해 주세요.
Step 3
치즈듬뿍,계란,햄,양파,옥수수로 속을 채워 소금,후추 기본간을 해줍니다.
치즈듬뿍,계란,햄,양파,옥수수로 속을 채워 소금,후추 기본간을 해줍니다.
Step 4
슬라이스치즈를 올려 3분가량 가열하여 접시에 담아 견과류 등 각종 토핑을 더해주세요.
슬라이스치즈를 올려 3분가량 가열하여 접시에 담아 견과류 등 각종 토핑을 더해주세요.
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