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요안나
By 요안나

두릅베이컨말이

6 steps
Cook:20min
두릅은 두릅나무에 달리는 봄에 돋아나는 새순으로, 은은한 향과 알싸한맛이 좋아서 봄나물로 인기입니다. 두릅을 살짝데쳐 베이컨에 돌돌 말아 구우면 별미메뉴로 딱 좋아요. 특히 고급스러운 술안주로 즐기기에 제격이지요.
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 08:52:45 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
16
Moderate

Nutrition per serving

Calories522.9 kcal (26%)
Total Fat40.8 g (58%)
Carbs27 g (10%)
Sugars21.8 g (24%)
Protein14.6 g (29%)
Sodium2018.8 mg (101%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
두릅은 가시가 있는 밑동은 칼로 잘라내고, 까슬까슬한 갈색껍질은 돌려가며 벗겨요. 이때 잎이 떨어지지 않도록해서,깨끗이 씻어 주세요.
Step 2
끓는물에 소금을 한꼬집정도 넣고 두릅을 넣어 살짝 가볍게 데쳐 찬물에 헹궈 물기빼주세요.
Step 3
잣을 곱게 다져서 연겨자1큰술, 식초1큰술, 올리고당3큰술, 레몬즙1큰술, 소금1/4큰술을 섞어 소스를 만듭니다.
Step 4
데친두릅에 베이컨을 풀어지지 않도록 돌돌 말아요.
Step 5
달군팬에 식용유를 두르고 두릅베이컨말이를 얹어 베이컨 끄트머리 부분부터 노릇하게 익힌 다음 굴려가며 재빨리 익혀주세요.
Step 6
노릇하게 익힌 두릅베이컨말이는 접시에 가지런히 놓고 소스를 뿌려 내세요.
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