Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
8
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories121.8 kcal (6%)
Total Fat8.6 g (12%)
Carbs14.7 g (6%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein6.7 g (13%)
Sodium294.4 mg (15%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

단호박은 세척 후 전자레인지 통째 2분 가열 후 껍질제거,속을 파내어 줍니다.
Step 2

등분내어 전자레인지 2분 가열, 충분히 익혀 곱게 으깨어 줍니다.
Step 3

계란,알룰로스,아몬드가루,베이킹파우더,바닐라오일,소금을 더해 반죽해주세요.
Step 4

전자레인지 용기에 오일발라 반죽을 부어 5분 가열 후 충분히 식혀줍니다.
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