Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories304.5 kcal (15%)
Total Fat18.8 g (27%)
Carbs13.9 g (5%)
Sugars8.2 g (9%)
Protein19 g (38%)
Sodium3852.6 mg (193%)
Fiber0 (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
베이킹소다에 미니단호박을 세척해준다
Step 2
단호박을 2분 30초 통으로 돌려준다
Step 3
살짝 설익은 단호박을 위에 잘라서 속을 파준더
Step 4
체다치즈와 계란을 넣어 섞어준다.
Step 5
소금, 후추를 올려주고 다시 전자레인지에서 7분 익히면 완성
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