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By hyewon son
백종원 고추장진미채볶음 부드러운 고추장일미무침 레시피
6 steps
Prep:10minCook:10min
추억의 도시락반찬이죠~
도시락반찬의 베스트3 에 꼭 들어가야하는 진미채볶음입니다.
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 13:39:13 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories250.1 kcal (13%)
Total Fat12.6 g (18%)
Carbs7.9 g (3%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein27.8 g (56%)
Sodium740.2 mg (37%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
진미채 전처리해줍니다.
김이 오른 찜기에 쪄주거나 전자레인지 용기에 물을 살짝 넣어 가열해주거나 물에 주물주물 한번 씻어주거나 원하시는대로 준비해주세요.
Step 2
전처리한 진미채는 물기 쫙 쫙빼서
가위로 먹기 좋은 길이로 잘라줍니다.
Step 3
고추장진미채볶음 양념을 만들어 줍니다.
약한불에서 자글자글 볶아주세요.
Step 4
양념의 가장자리부터 끓어오면 전처리한 진미채를 넣어 양념에 무쳐주시듯 볶아줍니다.
Step 5
부드러운 진미채볶음을 위해서 마요네즈 1~2큰술을 더해줍니다.
Step 6
마지막에 참기름 휘 한번 둘러주고 통깨도 샤샤샥 뿌려주어 마무리해줍니다.
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