Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
58
High
Nutrition per serving
Calories427 kcal (21%)
Total Fat7.2 g (10%)
Carbs87.3 g (34%)
Sugars26.3 g (29%)
Protein6 g (12%)
Sodium441.3 mg (22%)
Fiber10.9 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

고구마는 껍질 제거 후 등분내어 찬물에 10여분간 담구어 줍니다. 예쁜모양을 위해 테두리를 둥글려깍아주어도 좋아요.
Step 2

물기 제거한 고구마는 예열한 튀김기름에 넣어 노릇노릇하게 2번에 걸쳐 튀겨내어 줍니다.
Step 3

여분의 기름기 제거 후 꿀:조청 또는 알룰로스를 1:3배합으로 섞어 소금으로 간을 해줍니다.
Step 4

고구마를 넣고 고루 섞어 완성해 주세요.
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