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다이어트 간식으로 최고인 고구마 칩
3 steps
Cook:35min
고구마만 있으면 초간단 다이어트 고구마 칩 완성!
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 10:25:12 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories158.2 kcal (8%)
Total Fat14.3 g (20%)
Carbs7.5 g (3%)
Sugars1.6 g (2%)
Protein0.6 g (1%)
Sodium408.5 mg (20%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
채썬 고구마- 물에 담궈 전분 빼기 (10분)
Step 2
고구마 물기 닦고 비닐에 넣어 올리브 오일, 소금이랑 같이 섞어주기
Step 3
에프 150도 30분(중간 중간 앞뒤 섞기)
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