Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories726.8 kcal (36%)
Total Fat44.6 g (64%)
Carbs10.9 g (4%)
Sugars7 g (8%)
Protein68.5 g (137%)
Sodium198.3 mg (10%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
팬에 올리브유 2스푼, 버터 넣어 버터를 녹여줘요
Step 2
대파 넣어 센불로 30초 볶아줘요
Step 3
등갈비를 넣고 센불로 2분 볶아줘요
Step 4
토마토, 양념 모두 넣고 뚜껑을 닫고 20분 익혀줘요
Step 5
중간중간 한 번씩 저어주면서 고기를 잘 익혀줘요
Step 6
고기가 익으면 불 끄고 참기름 1스푼, 깨 1스푼 넣어 마무리해 줘요
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