삶은 옥수수 칼로리 냉동옥수수 전자레인지 찌는법 해동

옥수수는 여름이 제철인데 수확하고 시간이 지날수록 당분이 전분으로 변하여 단맛이 떨어집니다. 그래서 여름에 찌거나 삶은 후 냉동실에 보관해 두었다 다시 쪄서 먹는 분들이 많으신데요. 오늘은 간단하게 삶은 냉동옥수수 전자레인지 찌는법 함께 알아볼게요.

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% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

냉동 보관된 옥수수를 꺼냅니다.

Step 2

껍질이 한두 겹 있는 상태로 얼린 경우 그대로 사용합니다.

Step 3

흐르는 물에 헹구어 얼음을 제거하며 세척합니다.

Step 4

전자레인지 조리

Step 5

찜기 사용

Step 6

전자레인지 전용 찜기에 물을 조금 넣고 옥수수를 올립니다.

Step 7

찜기가 없으면 내열 용기에 물을 약간 넣고 옥수수를 담은 뒤 랩을 씌워줍니다.

Step 8

랩은 공기가 통하도록 몇 군데 구멍을 뚫어줍니다.

Step 9

조리 시간

Step 10

전자레인지 출력(700W 기준):

Step 11

1개: 3~5분

Step 12

23개: 58분 (중간에 뒤집어줌)

Step 13

옥수수 크기와 냉동 상태에 따라 시간을 조절합니다.

Step 14

완성 확인

Step 15

전자레인지에서 꺼내어 옥수수의 온기를 확인합니다.

Step 16

골고루 데우기 위해 중간에 한 번 뒤집어줍니다.

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