Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories282.7 kcal (14%)
Total Fat6.5 g (9%)
Carbs50.3 g (19%)
Sugars14.7 g (16%)
Protein7.8 g (16%)
Sodium363.1 mg (18%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
바나나를 으깨고 볼에 넣습니다.
Step 2
으깬 바나나에 달걀, 설탕, 우유를 넣고 섞습니다.
Step 3
밀가루와 베이킹파우더를 체에 쳐서 넣고 부드럽게 섞어줍니다.
Step 4
팬에 버터를 녹이고, 반죽을 국자로 떠서 팬에 둥글게 올립니다.
Step 5
중약불에서 한쪽 면이 익으면 뒤집어 다른 면도 노릇하게 구워줍니다.
Step 6
완성된 팬케이크를 접시에 담고 원하는 토핑(꿀, 과일 등)을 올려 서빙합니다.
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