밥으로 흰죽 끓이는법 속 편한 음식 장염에 좋은 음식 추천

대장 내시경을 포함한 건강검진이 내일로 다가옴에 따라 오전에는 흰죽을 먹어야 합니다. ​ 흰쌀로 죽을 만들어 먹어도 좋지만 시간도 오래 걸리고 신경 써서 만들어야 하는데요. ​ 밥으로 흰죽 끓이는법은 간단하면서도 같은 맛으로 먹을 수 있는 방법입니다.

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

재료 준비

Step 2

냉동밥은 전자레인지에 약 2분간 데운 후 사용.

Step 3

생수를 2컵 준비하고, 조리 중 부족하면 추가로 반 컵 더 준비합니다.

Step 4

끓이기

Step 5

냄비에 밥과 생수 2컵을 넣고 센 불에서 팔팔 끓입니다.

Step 6

끓기 시작하면 중약 불로 낮추어 뭉근하게 끓입니다.

Step 7

바닥에 눌어붙지 않도록 수시로 저어줍니다.

Step 8

수분 조절

Step 9

중간에 물이 부족하면 반 컵씩 추가하여 원하는 농도로 맞춥니다.

Step 10

완성 단계

Step 11

밥알이 충분히 퍼지고 죽의 농도가 적당해지면 불을 끕니다.

Step 12

뚜껑을 닫고 5분간 뜸을 들입니다.

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