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ellejisook
By ellejisook

연근 비트 수제 피클

5 steps
Prep:30minCook:15min
신선한 연근과 비트를 활용한 건강한 수제 피클 레시피입니다.
Updated at: Sat, 28 Dec 2024 06:36:02 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
41
High

Nutrition per serving

Calories302.5 kcal (15%)
Total Fat1.9 g (3%)
Carbs74.3 g (29%)
Sugars50.1 g (56%)
Protein3.9 g (8%)
Sodium1837.1 mg (92%)
Fiber9.1 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
연근 2개 중 2개를 깨끗이 세척하여 껍질을 벗기고 얇게 썰어 줍니다. 갈변이 되지 않도록 바로 물에 담그고 식초 2스푼 정도 섞어주세요.
연근 2개 중 2개를 깨끗이 세척하여 껍질을 벗기고 얇게 썰어 줍니다. 갈변이 되지 않도록 바로 물에 담그고 식초 2스푼 정도 섞어주세요.
Step 2
비트는 1/4개를 사용하여 세척 후 껍질을 벗기고 얇게 썰어줍니다.
비트는 1/4개를 사용하여 세척 후 껍질을 벗기고 얇게 썰어줍니다.
Step 3
피클 물을 만들기 위해 물 2컵, 식초 1컵, 설탕 1컵, 소금, 스파클링 스파이스를 함께 섞어 끓입니다.
피클 물을 만들기 위해 물 2컵, 식초 1컵, 설탕 1컵, 소금, 스파클링 스파이스를 함께 섞어 끓입니다.
Step 4
끓인 피클 물을 식힌 뒤 준비한 연근과 비트를 차곡차곡 담습니다.
끓인 피클 물을 식힌 뒤 준비한 연근과 비트를 차곡차곡 담습니다.
Step 5
완전히 식힌 피클 물을 부어 밀폐 용기에 담아 냉장 보관합니다.
완전히 식힌 피클 물을 부어 밀폐 용기에 담아 냉장 보관합니다.
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