귀리밥짓기 귀리쌀 냉동밥 만들기

불리지 않고 바로 지을 수 있는 귀리밥 레시피. 단백질과 필수 아미노산이 풍부한 건강한 밥으로 냉동밥으로 만들어 간편하게 즐길 수 있습니다.

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

귀리쌀과 백미를 각각 1컵씩 계량하여 준비합니다.

Step 2

귀리쌀과 백미를 씻어줍니다. 첫 번째 씻은 물은 버리고, 두 번째와 세 번째 씻은 물을 쌀뜨물로 보관할 수 있습니다.

Step 3

쌀과 귀리를 밥솥에 넣고, 밥솥 눈금에 맞게 물을 채웁니다.

Step 4

전기압력밥솥의 현미밥 모드로 44분 동안 밥을 짓습니다.

Step 5

밥이 완성되면 즉시 주걱으로 밥을 고루 섞어 공기를 넣어줍니다.

Step 6

냉동밥을 위해 적당량씩 전용 용기에 담아줍니다.

Step 7

용기의 뚜껑을 닫고 냉동실에 보관합니다. 먹을 때는 냉동 상태 그대로 전자레인지에 2분간 데우면 됩니다.

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