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B K
By B K

밤스프

속 편하고 부드러운 맛이 특징인 밤 스프 레시피입니다. 군밤을 활용해 고소하고 건강한 스프를 간단히 완성할 수 있습니다.
Updated at: Sun, 29 Dec 2024 12:34:47 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
26
High

Nutrition per serving

Calories287.2 kcal (14%)
Total Fat8.1 g (12%)
Carbs48.9 g (19%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein4.7 g (9%)
Sodium287.8 mg (14%)
Fiber8.2 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
밤은 깨끗이 씻고 껍질을 제거한 후 찌거나 구워줍니다.
Step 2
믹서기에 찐 밤, 우유, 물을 넣고 곱게 갈아줍니다.
Step 3
팬에 버터를 녹이고 갈아놓은 혼합물을 부어 중불에서 끓입니다.
Step 4
소금과 후추로 간을 맞추고 부드럽게 섞어줍니다.
Step 5
따뜻한 그릇에 담아 완성합니다.
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