Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
95
High
Nutrition per serving
Calories1566.1 kcal (78%)
Total Fat99.4 g (142%)
Carbs146.7 g (56%)
Sugars1.8 g (2%)
Protein32.2 g (64%)
Sodium2312.7 mg (116%)
Fiber6 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
냉동새우를 깨끗이 손질하고 물기를 키친타월로 제거합니다.
Step 2
미니 새송이는 작은 것은 그대로, 큰 것은 반으로 자릅니다. 통마늘은 크기에 따라 그대로 사용하거나 살짝 으깨어 준비합니다.
Step 3
무쇠팬을 약불로 5분 정도 예열한 후 올리브오일 1컵을 넣고 살짝 으깬 마늘과 페페론치노를 넣어 중약불에서 타지 않게 볶습니다.
Step 4
소금을 약간 넣고 마늘이 노릇노릇해질 때까지 볶아 마늘 기름을 냅니다.
Step 5
팬에 미니 새송이와 새우를 넣고 중불에서 타지 않게 잘 저으며 익힙니다.
Step 6
물에 소금을 약간 넣어 스파게티 면을 삶습니다. 면 삶는 시간(10~15분)을 조절해 감바스와 함께 준비되도록 합니다.
Step 7
완성된 감바스를 팬에 담고 미니 바게트 빵을 올려 제공합니다. 삶은 스파게티 면도 함께 서빙합니다.
View on blog.naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












