Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories76.1 kcal (4%)
Total Fat0.2 g (0%)
Carbs19.6 g (8%)
Sugars17.8 g (20%)
Protein0.9 g (2%)
Sodium30.3 mg (2%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
멜론을 깨끗이 씻어 겉면의 이물질을 제거합니다.
Step 2
멜론의 꼭지를 자르고 세로로 반을 잘라 씨를 제거합니다.
Step 3
껍질을 두껍게 제거한 뒤 적당한 크기로 썰어주세요.
Step 4
믹서기에 멜론 조각, 얼음, 레몬즙, 꿀 또는 시럽을 넣습니다.
Step 5
부드럽게 갈아줍니다.
Step 6
컵에 담아 신선하게 즐기세요.
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