Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories59.4 kcal (3%)
Total Fat0.3 g (0%)
Carbs11.3 g (4%)
Sugars4.6 g (5%)
Protein5.2 g (10%)
Sodium1781.6 mg (89%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
차요테를 깨끗이 씻고 필러로 껍질을 벗깁니다.
Step 2
차요테를 동그랗게 또는 반으로 자른 후 얇게 채썰어 준비합니다. 굵은 부분은 씨를 제거합니다.
Step 3
청양고추 1개를 송송 썰어 준비합니다.
Step 4
유리병을 열탕 소독합니다. 찬물에 병을 넣어 끓인 후 10분간 끓이고 물기를 완전히 제거합니다.
Step 5
소독된 유리병에 차요테와 청양고추를 순서대로 담습니다.
Step 6
백종원 만능 장아찌간장을 재료가 잠기도록 병에 부어줍니다.
Step 7
뚜껑을 닫아 상온에서 반나절 보관한 후 냉장고에 넣어 3~5일간 숙성시킵니다.
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