Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories69.7 kcal (3%)
Total Fat2.6 g (4%)
Carbs10.8 g (4%)
Sugars6.8 g (8%)
Protein2.4 g (5%)
Sodium596.1 mg (30%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오이를 깨끗이 씻은 후, 양 끝을 자르고 아코디언 모양으로 얇게 썹니다.
Step 2
썰어놓은 오이에 소금을 약간 뿌려 10분 정도 절여둡니다.
Step 3
절인 오이를 흐르는 물에 헹구고, 물기를 제거합니다.
Step 4
고춧가루, 간장, 식초, 설탕, 참기름, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만듭니다.
Step 5
오이에 양념장을 넣고 골고루 무칩니다.
Step 6
완성된 오이무침을 그릇에 담고 통깨를 뿌려 마무리합니다.
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