Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories130.8 kcal (7%)
Total Fat3.4 g (5%)
Carbs21.6 g (8%)
Sugars15.6 g (17%)
Protein4 g (8%)
Sodium352.7 mg (18%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

세척한 오이는 0.5cm 두께로 어슷 썬 뒤 같은 두께로 채 썰어 줍니다.
Step 2

맛살 3줄은 3등분 한 뒤 결대로 얇게 찢어 주세요.
양파는 얇게 채 썰어 줍니다.
Step 3

볼에 오이,맛살,양파를 담고 다진마늘 1/2스푼 , 설탕 2스푼 , 식초 4스푼 , 소금 2꼬집 , 후추 , 통깨 1스푼을 넣어 버무려 완성합니다.
톡 쏘는 맛을 좋아하시면 연겨자를 취향껏 넣어 주세요.
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