Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories312.6 kcal (16%)
Total Fat10.7 g (15%)
Carbs43.4 g (17%)
Sugars4.4 g (5%)
Protein11.1 g (22%)
Sodium878.7 mg (44%)
Fiber5.4 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
오징어와 새우를 깨끗이 손질하여 준비합니다.
Step 2
양파는 얇게 채 썰고, 당근과 대파는 어슷썰기, 청양고추는 송송 썰어 준비합니다.
Step 3
팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 냅니다.
Step 4
손질한 해물을 넣고 볶아줍니다.
Step 5
양파, 당근, 대파를 넣고 함께 볶습니다.
Step 6
우동면을 끓는 물에 살짝 데친 후 팬에 넣어줍니다.
Step 7
진간장, 굴소스, 고춧가루를 넣어 간을 맞추고 잘 섞습니다.
Step 8
마지막에 후추와 참기름을 넣어 풍미를 더하고 완성합니다.
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