Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories74.1 kcal (4%)
Total Fat5.2 g (7%)
Carbs5.7 g (2%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein2.4 g (5%)
Sodium865.4 mg (43%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양배추를 깨끗이 세척한 후 먹기 좋은 크기로 썹니다.
Step 2
팬에 참기름을 두르고 다진 마늘을 약한 불에서 볶아 향을 냅니다.
Step 3
양배추를 넣고 중불에서 볶아줍니다.
Step 4
간장, 소금, 후추를 넣어 간을 맞춥니다.
Step 5
양배추가 부드러워지면 불을 끄고 통깨를 뿌려 완성합니다.
Step 6
따뜻하게 바로 내거나 식혀서 반찬으로 즐깁니다.
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