By JUNGYEON PARK
백종원 오이무침 만들기 새콤달콤 오이무침 레시피 양념 만드는법
오이는 수분이 95% 나 있고
시원한 맛과 아삭한 식감이
특징인 식재료입니다.
생으로도 먹고,
김치로 담아 먹기도 하는 등
다양한 요리에 활용하고 있어요.
오늘은 밥반찬으로 좋은
백종원 오이무침 만들기
소개 드려요.
Updated at: Tue, 31 Dec 2024 14:25:28 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
8
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories386.2 kcal (19%)
Total Fat22.2 g (32%)
Carbs80.3 g (31%)
Sugars11.2 g (12%)
Protein14.2 g (28%)
Sodium17960.7 mg (898%)
Fiber6.3 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
오이 세척
Step 2
깨끗이 씻기
Step 3
흐르는 물에 가볍게 헹군 후, 굵은 소금으로 표면을 문질러 껍질의 돌기를 제거합니다.
Step 4
칼로 살짝 긁어내도 좋아요.
Step 5
물기 제거
Step 6
씻은 오이는 종이타월로 물기를 완전히 제거합니다.
Step 7
썰기
Step 8
오이를 동그랗게 송송 썰거나 4등분 후 잘게 썹니다.
Step 9
절이기
Step 10
썬 오이를 믹싱 볼에 담고 소금 1스푼을 뿌려 가볍게 섞습니다.
Step 11
10분 정도 절인 뒤 물기를 제거합니다.
Step 12
오이무침 버무리기
Step 13
오이와 양파 섞기
Step 14
절여둔 오이와 채썬 양파를 믹싱 볼에 넣고 섞습니다.
Step 15
양념장 추가
Step 16
준비한 양념장을 2/3 정도 넣어 섞은 뒤 부족한 경우 남은 양념장을 추가합니다.
Step 17
마무리 양념
Step 18
참기름과 통깨를 넣고 손으로 조물조물 버무립니다.
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