By ellejisook
이연복 계란덮밥
6 steps
Prep:10minCook:15min
이연복 셰프의 일본식 계란덮밥 레시피로 간단하게 만들 수 있는 한 그릇 요리입니다. 부드러운 계란과 중화풍 소스가 어우러져 맛이 깊습니다.
Updated at: Tue, 31 Dec 2024 16:11:27 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories425.8 kcal (21%)
Total Fat11.4 g (16%)
Carbs60 g (23%)
Sugars5 g (6%)
Protein22.6 g (45%)
Sodium1481.5 mg (74%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

달걀 2알에 잘게 썬 대파, 새송이버섯, 새우를 넣고 소금 약간을 뿌려 잘 섞어 계란물을 준비합니다.
Step 2

감자 전분 1수저와 물 2수저를 섞어 전분물을 만듭니다.
Step 3

팬에 식용유를 두르고 계란물을 부어 동그란 모양으로 부칩니다. 앞뒤로 노릇하게 익힌 후 밥 위에 올립니다.
Step 4

팬에 물 250ml를 넣고 미림 2스푼, 진간장 1스푼, 굴 소스 1스푼, 알룰로스 1/2스푼을 넣어 끓입니다.
Step 5

완두콩을 넣고 끓인 후 전분물을 조금씩 넣어 걸쭉한 상태로 소스를 만듭니다.
Step 6

밥 한 공기에 계란을 올리고 소스를 부어 완성합니다.
View on 백호의 푸드스토리
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












