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남교 김
By 남교 김

달래양념장

봄철에 잘 어울리는 달래를 사용한 간장 양념장. 밥, 김, 콩나물밥 등 다양한 음식과 곁들여 먹을 수 있습니다.
Updated at: Thu, 02 Jan 2025 10:50:15 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
19
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories65.1 kcal (3%)
Total Fat5.1 g (7%)
Carbs5.9 g (2%)
Sugars0.7 g (1%)
Protein1.9 g (4%)
Sodium440 mg (22%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
달래를 고무줄로 묶인 상태로 흐르는 물에 여러 번 헹구어줍니다. 찬물에 5분간 담가 뿌리가 불도록 준비합니다.
Step 2
달래 뿌리의 껍질과 검은 부분을 하나씩 손톱으로 벗겨 제거합니다. 모든 뿌리를 깨끗하게 손질합니다.
Step 3
손질한 달래를 다시 깨끗이 씻은 후, 1~1.5cm 길이로 잘라 준비합니다.
Step 4
청양고추 1개를 잘게 썰어 매운맛을 더합니다. 필요에 따라 청양고추를 추가하거나 생략할 수 있습니다.
Step 5
볼에 양조간장 2스푼, 고춧가루 1스푼, 간 마늘 1/2스푼, 알룰로스 또는 설탕 1/2스푼, 참기름 1스푼, 통깨 1스푼을 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다.
Step 6
달래를 볼에 넣고 양념장 2/3 정도를 추가합니다. 젓가락이나 수저로 살살 섞으며 남은 양념장을 추가해 골고루 섞습니다.
Step 7
완성된 달래양념장을 그릇에 담아 김, 밥, 콩나물밥 등에 곁들여 드세요.
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