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ellejisook
By ellejisook

올리브옥수수솥밥

10 steps
Prep:20minCook:30min
인스타 조금만 둘러보면 초당옥수수 많잖아요. 저는 옥수수 요리는 안 해야겠다 생각하고 있었거든요. 근데 진짜 진짜 실하고 맛있는 초당옥수수라고 선물을 받았지 뭐예요!(홍보 아님 공구 아님) 감사합니다!! 결국 저도 피해가 질 못하네요. 옥수수판에 들어왔습니다. 그래도 좀 색다르게 만들어봤으니 예쁘게 봐주세요. ㅎㅎ 옥수수만 먹으면 질리니까 올리브도 넣고 토마토소스도 만들어서 피자 느낌 나게 만들었어요. 피자치즈 올려주면 더 맛이 좋아요. 진짜 맛있으니까 한번 드셔보셔요! 오늘도 맛있는 음식 드시고 행복한 하루 보내세요! 사랑 복 많이 받으세요!
Updated at: Thu, 02 Jan 2025 14:04:36 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
23
High

Nutrition per serving

Calories389.8 kcal (19%)
Total Fat17.5 g (25%)
Carbs42.4 g (16%)
Sugars19.4 g (22%)
Protein19.7 g (39%)
Sodium457.2 mg (23%)
Fiber5.5 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
초당 옥수수밥 만들기: 방울토마토는 반으로 자르고, 양송이버섯은 먹기 좋게 썬다.
Step 2
옥수수는 알갱이를 분리하고, 심도 준비한다.
Step 3
냄비에 불린 쌀을 넣고 옥수수 알갱이, 옥수수 심, 올리브를 넣는다.
Step 4
쌀:물 = 1:1 비율로 물을 넣어준다.
Step 5
센불로 끓이다가 팔팔 끓으면 약불로 10분 익히고, 3분 뜸을 들인다.
Step 6
소고기 토마토 소스 만들기: 팬에 오일을 두르고 다진 마늘을 넣어 30초간 볶는다.
Step 7
소고기를 넣고 소금, 후추를 뿌려 색이 변할 때까지 볶는다.
Step 8
양송이버섯과 토마토를 넣어 토마토 껍질이 벗겨지기 시작할 때까지 중불로 볶는다.
Step 9
참치액, 설탕, 케첩을 넣고 중불에서 5분간 뭉근히 익힌다.
Step 10
밥 위에 토마토 소스를 얹고, 기호에 맞게 참기름, 깨, 고춧가루, 후추를 뿌려 마무리한다.
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