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ellejisook
By ellejisook

백종원 진미채간장볶음

7 steps
Prep:10minCook:10min
맵지 않고 부드럽게 간장으로 볶아낸 진미채간장볶음 레시피입니다. 아이들 반찬이나 간단한 맥주 안주로도 좋습니다.
Updated at: Sat, 04 Jan 2025 01:40:50 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories260.4 kcal (13%)
Total Fat14.5 g (21%)
Carbs9.1 g (3%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein27.9 g (56%)
Sodium698.1 mg (35%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
백진미채를 2~3cm 길이로 잘라주세요.
백진미채를 2~3cm 길이로 잘라주세요.
Step 2
믹싱 볼에 진미채를 넣고 마요네즈 1.5스푼을 골고루 무쳐 부드럽게 코팅합니다.
믹싱 볼에 진미채를 넣고 마요네즈 1.5스푼을 골고루 무쳐 부드럽게 코팅합니다.
Step 3
팬에 식용유 1스푼, 알룰로스 0.5스푼, 물엿 1스푼, 진간장 1스푼, 물 1스푼을 넣고 섞습니다.
팬에 식용유 1스푼, 알룰로스 0.5스푼, 물엿 1스푼, 진간장 1스푼, 물 1스푼을 넣고 섞습니다.
Step 4
중약 불로 팬을 데워 양념이 끓기 시작하면 손질한 진미채를 넣습니다.
중약 불로 팬을 데워 양념이 끓기 시작하면 손질한 진미채를 넣습니다.
Step 5
약한 불에서 양념이 골고루 묻도록 재료를 잘 섞으며 볶아줍니다.
약한 불에서 양념이 골고루 묻도록 재료를 잘 섞으며 볶아줍니다.
Step 6
참기름 1스푼과 통깨 1스푼을 넣고 섞은 후 불을 꺼줍니다.
참기름 1스푼과 통깨 1스푼을 넣고 섞은 후 불을 꺼줍니다.
Step 7
완성된 진미채간장볶음을 그릇에 담아내면 완성입니다.
완성된 진미채간장볶음을 그릇에 담아내면 완성입니다.
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